春のカラダの不調を調える
春は何かと体調を崩しやすい季節です。
引っ越しや会社の中での異動もあったり、一日の気温の寒暖差も激しくて
花粉症もあったり、黄砂もあったりと身体もストレスを、ココロもストレスを感じやすいです。
ついつい忙しく動きすぎて、ゆっくりする時間を作る余裕もなくなって気がついたら、やる気が起きない、人と会う気がしないとなってしまいがちな季節です✨
そんな季節だとわかったら、そうならないように作戦を練ればイイですね👍️
まずは、身体を動かして呼吸をどんどん身体に送っていきましょ🎵
そして、
身体の中に溜まったいらないものを
どんどん口から鼻から毛穴から吐き出していきましょ‼️
身体に良い空気を取り入れて、
いらないものを吐き出してを繰り返して行っていくと
身体もココロもスッキリしますよ😃
