＊大物駅スタジオ＊
＊ママヨガクラス＊
子育て真っ最中で色々やること一杯で・・・
子どもの手が少し離れたからなどなど・・・
日々の疲れを癒していき、
ママも笑顔になれば、家族も周りも笑顔になります～
無理なく体を動かしたいそんなあなたの為のクラスです。
赤ちゃん・子供連れオッケーです。
曜日・時間等の詳細はお気軽にご相談くださいませ。
お待ちしております。
＊リラックスヨガクラス＊
お仕事帰りや夕方以降に時間が取れるって方多いと思います。
YOGAで体を動かして一日の疲れをスッと取っていきませんか？
マットはあります。
動きやすい服の用意だけで大丈夫です。
曜日や・時間等の詳細はお気軽にご相談下さいませ。
お待ちしています～(^^♪
●大物スタジオ●
＊リラックスヨガ＊
2023年
11月22日(水) 11時～
11月25日(土) 16時～
12月2日(土) 16時～
12月16日(土) 16時～
＊当日キャンセル＊
１００％レッスン代申し受けますので宜しくお願い致します。
気軽にふらっとお立ち寄りくださいませ。
マット（無料）です~
参加お待ちしております～(^^♪
🌸nara 中宮寺教室🌸
毎週水曜日 15:00~16:30
毎週金曜日 11:00～12：３０
行ってみよ！って思われた方は、
ヨガ・スペースひだまり
お問合せメールアドレス38emily1009@gmail.com
へメール下さいませ～(^^♪
お会いできるのを楽しみにしてます～
オンラインレッスン（プライベートのみ/）お一人様）
始めました(^^♪
日程、時間は要相談です。
体の不調がある方、グループレッスンよりは自分のペースでしたい
一人の方が気が楽って方にお勧めです。
７0分 一回４000円
月二回7500円
国際ヨガDAY三重
国際ヨガDAY三重
国際ヨガDAY関西
2023年の開催地は、三重県伊勢市
で行われました。
本日は、
先週ぐらいに台風が来たりして
大雨が降ったりしてましたが
快晴☀️でした❗️
とても良いヨガの催しになりました。
ヨガは、調和、繋ぐとゆう意味があります。
世界にヨガの輪が繋がって
平和な世界が広がればと祈ります💞
春の調整
春のカラダの不調を調える
春は何かと体調を崩しやすい季節です。
引っ越しや会社の中での異動もあったり、一日の気温の寒暖差も激しくて
花粉症もあったり、黄砂もあったりと身体もストレスを、ココロもストレスを感じやすいです。
ついつい忙しく動きすぎて、ゆっくりする時間を作る余裕もなくなって気がついたら、やる気が起きない、人と会う気がしないとなってしまいがちな季節です✨
そんな季節だとわかったら、そうならないように作戦を練ればイイですね👍️
まずは、身体を動かして呼吸をどんどん身体に送っていきましょ🎵
そして、
身体の中に溜まったいらないものを
どんどん口から鼻から毛穴から吐き出していきましょ‼️
身体に良い空気を取り入れて、
いらないものを吐き出してを繰り返して行っていくと
身体もココロもスッキリしますよ😃
ヨガ
冬期集中修行会
皆様、お正月はどのように過ごされましたか？
旅行に行かれたり、初詣にお参りに行ったり、お節食べたり、家族や久しぶりに会う
友人達とおしゃべりしたりあるいは、静かに読書をして過ごされた方もいるかもですね✨
正月は、仕事ですって方もおられると思います。
みんなそれぞれのお気に入りの
過ごし方で新年のゆっくりした時間を、あるいは、働く時間を過ごされてると思います🎵
私は、お正月は、ヨ―ガの集中修行会に参加しました、オンラインで
朝6時から10時まで、お昼は14時から17時まで
夜は20時から21時までのプログラム参加を3日間しました。
合間に家の用事をして～
私にとって
何かとだらけしてしまうお正月なので
とても充実した時間を過ごしました。
修行会には、
日本の各地から参加されていて、海外からも参加者がいます。
オンラインだと世界中の人と繋がれてとても楽しい✨
そして、お正月にこうしてヨ―ガの智慧を学べることにほんと感謝しかないです。
学んだことを皆様にアウトプットしていきます👍️
今年もしなやかにユルットよろしくお願いいたします😉
修行会の後は、満たされたココロやカラダを慈しみながら寄せ鍋食べてさらに癒されます🍲あぁ～幸せやわぁ😉
ヨガ･スペース ひだまり
気軽にヨーガ体験を！
ヨガ・スペース ひだまり のウェブサイトをご覧いただきありがとうございます。
ひだまりでは「少人数」「低料金」「ご要望を反映したヨーガ・レッスン」の３つをキーワードに据え、ヨーガが初めての方でも昔かじった事がある、という方でも楽しく和気あいあいとできるよう心がけています。
ヨガ
呼吸を感じ身体を感じて気づくこと
ヨガを行う事で呼吸や身体を自分自身で感じる事ができ、今の本当の自分に気づけます。
「ヨーガ療法は、ココロとカラダを整える現代人の為の健康法です。
レッスンは、アイソメトリック押しあって負荷を与えて、どなたでもできる動きで筋力や心肺機能を強化していきます。
緊張と弛緩の繰り返しにより『意識化』を促し、自律神経を整え、ストレスに強い 心 身をつくります。
どなたでも気軽に安全に行うことができます。
ココロの落ち着きや睡眠など健康を向上させ、ココロとカラダに効果的です。
男性ヨガ会員さんからの一言が
ジム･マッサージ･ジョギング･水泳よりお勧め？
予約制：開始日の2日前までにメールでお申し込み下さいませ。
プライベートレッスンやグループレッスンの希望日などの日程はついては、お気軽にお問い合わせくださいませ。
調整させて頂きます。
お会いできることを楽しみにしています(^^♪