早いものでもう1０月に入りました。

 

日も短くなりました。秋のような風も感じられます。

 

台風が立て続けにやってきて被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます

台風が来るとニュースが流れるたびに

 

外にあるもの家の中にいれないと、食料の準備しないと思いつつ

 

体がダル重かったり、頭が痛くなったりしてして中々準備が進まない事ってないですか？

 

これって

 

急な気圧の変化で起こるものだそうです。

 

低気圧で大気中の酸素が薄くなって

 

体に酸素が届きにくくなって、むくみや頭痛やダル重さを感じやすくなるようです。

 

自律神経神経も乱れます。

 

そんな時こそヨガを！！！！！

 

まずは、ゆっくりとした動きから

 

おおきな

 

ふか～い呼吸をしてみて下さい。

 

ヨガって元々自分の中に備わっていカラダの機能や

 

自律神経を整える効果があります。

 

また、新しい台風が来るとか・・・・

 

ヨガでカラダをココロを整えてみませんか～