あっという間にもう七月～は・・・早い～

 

アーユルベーダ上級コースを受けてきました。

 

毎日、5時半起床で寝るのはほぼ、夜中。

 

スケジュールぎっしりな8日間、内容の濃い時間を過ごしました。

 

アーユルヴェーダとは・・・・

ヨーガと共にインド5000年の歴史ある伝承医学。
AYU＋VEDA
アーユ＝生命
ヴェーダ＝知識、智慧、科学

 

 

ざっくり、簡単に言うと

 

出生から死に至るまでの一生を扱い、豊かな生命を維持するために、身体と精神哲学を同時に考慮した統合的学問です。

 

 

アーユルヴェーダの考え方は、

 

 

心と体は一つと考え、心が病めば体も病み、体が病めば心もやがて病む、というように連動していると考えます。

 

 

アーユルヴェーダでは、V（ヴァータ）・P（ピッタ）・K（カファ）という三つのエネルギーで構成されているといいます。

Vata（ヴァータ）　 ＝　風　
Pitta (ピッタ)　　 ＝　火　
Kapha（カファ） 　＝　水　

 

自分の性質を知ると、今のライフスタイルが自分の体質に合っているか？
どんな過ごし方、食べ方をすると健康でHAPPYに長生きできるかを知ることが出来るので
人生にとってもお役に立ちます。

 

 

また、詳しく載せていきたいと思います(^^♪

 

ネートラタルパナ（目の療法）です。

目の痛みやコリ、眼精疲労に効きます～(^^♪

 

めちゃ気持ちよいとの感想がありました～